50肩枕

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お役立ちグッズ

50肩にならないための予防対策

50肩になると楽器を演奏するのに差し支えが出てきます。これは何とも回避したいところです。 なので、私が普段ルーティンワークにしてるストレッチを紹介します。どこでも出来て簡単ですが、継続することが大切です。 まずは両腕回し 単純に前後に回すだ...
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